Cechy budowy i funkcji układu oddechowego u dzieci

Układ oddechowy jest zbiorem narządów składających się z dróg oddechowych (nosa, gardła, tchawicy, oskrzeli), płuc (drzewa oskrzelowego, gron) i grup mięśniowych promujących skurcz i rozkurcz klatki piersiowej. Oddychanie dostarcza komórkom ciała tlenu, które z kolei przetwarzają na dwutlenek węgla. Proces ten zachodzi w małym krążku krwi.

Zakładka i rozwój

Układanie i rozwój układu oddechowego dziecka rozpoczyna się w ciągu 3 tygodni ciąży kobiety. Powstaje z trzech primordii:

  • Splanchnotom.
  • Mesenchyma.
  • Nabłonek przedniego jelita.

Od liści trzewnych i ciemieniowych wyłupiastego móżdżku rozwija się międzybłoniak opłucnej. Jest reprezentowany przez jednowarstwowy płaski nabłonek (wielokątne komórki) wyściełający całą powierzchnię układu płucnego, oddzielając go od innych narządów. Zewnętrzna powierzchnia liścia pokryta jest mikropaskami, które wytwarzają płyn surowiczy. Konieczne jest przesuwanie się pomiędzy dwoma arkuszami opłucnej podczas wdechu i wydechu.

Z mezenchymu, a mianowicie zarodkowego liścia mezodermy, chrząstek, mięśni i struktur tkanki łącznej, tworzą się naczynia krwionośne. Od nabłonka przedniej okrężnicy rozwija się drzewo oskrzelowe, płuca, pęcherzyki płucne.

W okresie prenatalnym drogi oddechowe i płuca są wypełnione płynem, który jest usuwany podczas porodu podczas pierwszego wdechu i jest wchłaniany przez układ limfatyczny i częściowo do naczyń krwionośnych. Oddychanie odbywa się kosztem krwi matczynej wzbogaconej tlenem przez pępowinę.

W ósmym miesiącu ciąży pneumocyty produkują surfaktant - środek powierzchniowo czynny. Określa wewnętrzną powierzchnię pęcherzyków płucnych, zapobiega ich spadaniu i przywieraniu, znajduje się na granicy powietrze-ciecz. Chroni przed szkodliwymi czynnikami, stosując immunoglobuliny i makrofagi. Niewystarczające wydzielanie lub brak środka powierzchniowo czynnego zagraża rozwojowi zespołu niewydolności oddechowej.

Osobliwością układu oddechowego u dzieci jest jej niedoskonałość. Tworzenie i różnicowanie tkanek, struktur komórkowych odbywa się w pierwszych latach życia i do siedmiu lat.

Struktura

Z czasem narządy dziecka dostosowują się do środowiska, w którym żyje, powstają niezbędne komórki odpornościowe, gruczołowe. U noworodków drogi oddechowe, w przeciwieństwie do ciała dorosłego, mają:

  • Więcej wąskiego światła.
  • Krótka długość skoku.
  • Wiele naczyń krwionośnych w ograniczonym obszarze błony śluzowej.
  • Delikatna, łatwo traumatyczna, architektoniczna obudowa okładzin.
  • Krucha struktura tkanki limfatycznej.

Najważniejsze ścieżki

Nos dziecka jest mały, jego ruchy są wąskie i krótkie, więc najbardziej nieistotny obrzęk może prowadzić do niedrożności, co komplikuje proces ssania.

Struktura górnych ścieżek dziecka:

  1. Powstają dwa zatoki nosowe - górny i środkowy, dolny - cztery lata. Chrzęstna struktura jest miękka i elastyczna. Błona śluzowa ma obfitość naczyń krwionośnych i limfatycznych, więc drobne manipulacje mogą prowadzić do traumatyzacji. Rzadko obserwuje się krwawienie z nosa - jest to spowodowane nierozwiniętą tkanką jamistą (powstanie ona w wieku 9 lat). Wszystkie inne przypadki przepływu krwi z nosa są uznawane za patologię.
  2. Zatoki szczękowe, czołowe i kratkowane, nie są zamknięte, wystają z błony śluzowej, są zarejestrowane przez 2 lata, a przypadki zmian zapalnych są rzadkie. Tak więc, powłoka jest bardziej odpowiednia do czyszczenia, zwilżania wdychanego powietrza. Całkowity rozwój wszystkich zatok ma miejsce w wieku 15 lat.
  3. Kanał nosowo-łzowy jest krótki, wychodzi w kąciku oka, blisko nosa, co zapewnia szybkie rozprzestrzenianie się zapalenia od nosa do worka łzowego i rozwój poli etologicznego zapalenia spojówek.
  4. Gardło jest krótkie i wąskie, przez co dochodzi do szybkiej infekcji przez nos. Na poziomie między jamą ustną a gardłem występuje pierścieniowa formacja nosogardzieli Pirogova-Valdeiera złożona z siedmiu struktur. Stężenie tkanki limfatycznej chroni przedostawanie się do dróg oddechowych i narządów trawiennych przed czynnikami zakaźnymi, kurzem, alergenami. Cechy struktury pierścienia: słabo ukształtowane migdałki, migdałki, są luźne, są podatne na kolonizację w kryptach czynników zapalnych. Występują przewlekłe ogniska zakażenia, częste choroby dróg oddechowych, zapalenie migdałków, trudności w oddychaniu przez nos. Dzieci te rozwijają zaburzenia neurologiczne, zwykle chodzą z otwartymi ustami i są mniej zdolne do uczęszczania do szkoły.
  5. Nagłośnia w postaci łopatki, stosunkowo szeroka i krótka. Podczas oddychania pada na korzeń języka - otwiera wejście do niższych ścieżek, w czasie jedzenia - zapobiega przedostawaniu się obcego ciała do dróg oddechowych.

Dolne ścieżki

Krtań noworodka znajduje się wyżej niż osoba dorosła, ze względu na bardzo mobilną strukturę mięśniową. Ma postać lejka o średnicy 0,4 cm, zwężenie skierowane jest w stronę strun głosowych. Pakiety są krótkie, co wyjaśnia wysoką barwę głosu. Z niewielkim obrzękiem, w ostrych schorzeniach układu oddechowego, występują objawy zadu, zwężenie, które charakteryzuje się ciężkim, sapiącym oddechem z niemożnością wykonania pełnego oddechu. W konsekwencji rozwija się hipoksja. Chrząstka krtani jest zaokrąglona, ​​ich ostrzenie u chłopców odbywa się przez 10-12 lat.

Trachea w chwili urodzenia jest już uformowana, zlokalizowana na poziomie 4 kręgu szyjnego, ruchoma, w kształcie lejka, następnie nabiera cylindrycznego wyglądu. Światło jest znacznie zwężone w przeciwieństwie do dorosłego człowieka, jest w nim niewiele miejsc gruczołowych. Podczas kaszlu można go zmniejszyć o jedną trzecią. Biorąc pod uwagę cechy anatomiczne, z procesami zapalnymi, nieuchronnie zwężającymi się i pojawieniem się szczekającego kaszlu, objawy niedotlenienia (sinica, duszność). Tchawica składa się z chrzęstnych półksiężyców, struktur mięśniowych, błony komórkowej. Bifurkacja przy porodzie jest wyższa niż u starszych dzieci.

Drzewo oskrzelowe jest przedłużeniem rozwidlenia tchawicy, podzielonego na prawe i lewe oskrzela. Prawa jest szersza i krótsza, lewa dłuższa i dłuższa. Okryty nabłonek jest dobrze rozwinięty, wytwarzając fizjologiczny śluz, oczyszczając światło oskrzeli. Szlamowe rzęski poruszają się na zewnątrz z prędkością do 0,9 cm na minutę.

Cechą narządów oddechowych u dzieci jest słaby kaszel, ze względu na słabo rozwiniętą muskulaturę tułowia, niedokończone mielinowe pokrycie włókien nerwowych dziesiątej pary nerwów czaszkowych. W konsekwencji zakażona plwocina nie odlatuje, gromadzi się w świetle oskrzeli o różnym kalibrze i blokuje się z grubą tajemnicą. W strukturze oskrzela znajdują się pierścienie chrzęstne, z wyjątkiem sekcji końcowych, które składają się tylko z mięśni gładkich. Jeśli są podrażnione, może dojść do ostrego zwężenia udaru - pojawia się obraz astmatyczny.

Płuca są przewiewną tkanką, ich zróżnicowanie trwa do 9 lat, składa się z:

  • Akcje (prawo trzech, lewych - dwóch).
  • Segmenty (na prawo - 10, na lewo - 9).
  • Dollek.

Bronchioles kończą się w małej torbie. Wraz ze wzrostem dziecka wzrasta tkanka płucna, worki zamieniają się w pęcherzykowe klastery, wzrastają wskaźniki wzrostu pojemności życiowej. Aktywny rozwój od 5 tygodni życia. Przy narodzinach ciężar sparowanego organu wynosi 60-70 gramów, jest on dobrze wykrwawiony i unaczyniony limfą. Jest więc pełnokrwiste, nie przewiewne jak w starszym wieku. Ważnym punktem jest to, że płuca nie są unerwione, reakcje zapalne są bezbolesne, aw takim przypadku można pominąć poważną chorobę.

Ze względu na budowę anatomiczną i fizjologiczną rozwijają się procesy patologiczne w obszarach podstawowych, przypadki niedodmy i rozedmy płuc nie są rzadkie.

Funkcje funkcjonalne

Pierwszy oddech jest przeprowadzane poprzez zmniejszenie płodu tlenu we krwi i poziomy dwutlenku węgla wzrost, po zaciśnięciu pępowiny, a także zmieniają się warunki pobytu - ciepła i wilgoci z zimnego i suchego. Sygnały na zakończeniach nerwowych wchodzą do centralnego układu nerwowego, a następnie do ośrodka oddechowego.

Cechy układu oddechowego u dzieci:

  • Przepływ powietrza.
  • Czyszczenie, ocieplenie, nawilżanie.
  • Nasycanie tlenem i oczyszczanie z dwutlenku węgla.
  • Ochronna funkcja odpornościowa, synteza immunoglobulin.
  • Metabolizm jest syntezą enzymów.
  • Filtracja - kurz, skrzepy krwi.
  • Metabolizm lipidów i wody.
  • Powierzchowne oddechy.
  • Tachypnea.

W pierwszym roku życia, nie jest arytmia oddechowa, która jest uważana za normę, ale jego zachowanie i występowanie bezdechu po upływie jednego roku życia jest obarczona zatrzymanie oddychania i śmierć.

Częstotliwość ruchów oddechowych zależy bezpośrednio od wieku dziecka - im młodszego, tym częściej jest on wdychany.

  • Noworodek 39-60 / minutę.
  • 1-2 lata - 29-35 / min.
  • 3-4 lata - 23-28 / min.
  • 5-6 lat - 19-25 / min.
  • 10 lat - 19-21 / min.
  • Dorosły - 16-21 / min.

Biorąc pod uwagę osobliwości układu oddechowego u dzieci, uwaga i świadomość rodziców, terminowe badanie, terapia zmniejsza ryzyko przejścia do przewlekłego stadium choroby i poważnych powikłań.

Jak wzmocnić układ oddechowy dziecka?

Dziecko często jest bardziej zapalenie oskrzeli, tchawica i zapalenie oskrzeli, i tylko kaszel.

Poprzez ćwiczenia oddechowe na systemie Butejki, mój dziadek wyleczył najstraszniejszą astmę oskrzelową i codziennie był ścierany ręcznikiem z zimną wodą. Jeśli dziecko nie ma alergicznego składnika, w szczególności chloru i innych oczyszczaczy wody w basenach, to idealnie - pływa, a nawet lepiej - podwodne sporty z opóźnieniem w oddychaniu. Istnieje wiele przykładów na to, kiedy "ścigacze" i "dohliki" zakołysały płucami na 6-7 litrach i stały się duże. Ale kiedyś mieliśmy czyste morze, ogromny plus, a teraz możesz pływać w mieście i łatwo możesz zacząć biegunkę, wymioty, gorączkę. I tak kontynuowaliśmy pływanie jesienią, którzy są bardziej cnotliwi, a zimą również stwardniały.

W wieku 10-11 lat ciągle chorowałem na zapalenie oskrzeli, nic mi nie pomogło, a lekarze, z wyjątkiem doradzania mi pić mleko z miodem i brać antybiotyki, nie mogli nic zrobić. Moja matka po prostu rozpaczała, ponieważ nie mogłem normalnie chodzić na studia i po lekcjach po chorobie mogłem wytrzymać najwyżej przez tydzień, a potem znowu zapadłem na poważną chorobę. Wtedy zdecydowaliśmy się spróbować poradzić sobie z ćwiczeń oddechowych Strelnikova, wziąć prysznic kontrastu (nawet przy wysokiej temperaturze), po którym choroba zatrzymała się i mam od wielu lat nie chorują, moje zdrowie było silne i zapomniałem co kaszel.

Wieczorem przed pójściem spać, wybierz się do wanny z ciepłą wodą, aby dziecko było kością. U dołu umieść matę syntetyczną o nierównej powierzchni. Są zielone, które naśladują trawę. I wlać do wody niewielki ekstrakt z nalewki z eukaliptusa (jodła, igły). Trzymaj dziecko za rękę, a on pozwala mu chodzić po łazience w tej wodzie i głośno śpiewa piosenki. Tak więc, poprzez podeszwy stóp, organizm będzie hartowany jako całość. A ponieważ będzie on aktywnie oddychał parowaniem nalewek, podejmie on medyczne inhalacje, bardzo przydatne w poprawie górnych dróg oddechowych. Chodzić co najmniej 15 minut, a najlepiej 20-25. Następnie wytrzyj nogi - i idź do łóżka. Aby dziecko śpiewało samotnie, nie było nudno - śpiewaj razem z nim.

Wzmocnienie układu oddechowego

Przez płuca do krwi dostarczanej z tlenem, gdzie łączy się z węglowodanów, tłuszczów, białek. W wyniku tego uwalniana jest energia, dzięki której żyjemy, myślimy, poruszamy się. Ruchy płuc podczas wdechu i wydechu są wytwarzane przez niektóre mięśnie oddechowe. Im są lepiej rozwinięte, tym lepiej. Wzmocnij je tak zwanymi ćwiczeniami oddechowymi. Najskuteczniejszy jest głęboki, rzadki, zrelaksowany oddech. W tym samym czasie do pęcherzyków dochodzi powietrze, tkanka płuc jest dobrze wentylowana, mięśnie oddechowe pracują oszczędnie, ich zdolność do pracy zostaje przywrócona. Wzmocnienie wentylacja płuc (przy głębokim szybkiego oddechu) prowadzi do nadmiernego usuwania dwutlenku węgla z organizmu. To narusza równowagi kwasowo-zasadowej we krwi, powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, pogorszenie krążenia mózgowego, wszystkie tkanki organizmu. W spokojnym stanie i pod małym obciążeniem oddychanie przez nos jest normalne, w którym powietrze ogrzewa się, oczyszcza z kurzu, drobnoustrojów. Ponadto, pobudza nerwy w zatok nosowych jest dostosowana do urządzenia do dróg oddechowych (nosolegochny reflex), zwiększonym napięciem kory mózgowej, co przyczynia się do jej rozwoju. Ze znacznym wysiłkiem fizycznym zwiększa wentylacji płuc wiele razy, przepuszczalność nosowych stają się niewystarczające. W tych przypadkach odbywa oddech przez nos i wydech przez nos i usta i wdech i wydech przez nos i usta w tym samym czasie.

Przy umiarkowanym wysiłku fizycznym, najbardziej korzystne warunki anatomiczne dla inspiracjaPowstają wówczas, gdy mięśnie ciała są rozluźnione, klatka piersiowa rozszerza się - na prostowanie tułowia, wydłużenie nóg, ramion porwań z powrotem (nie podnosząc je jako sprężonego górnej części klatki piersiowej), uprowadzenie wręcz poniżej ramion podczas podnoszenia rąk w górę uprowadzenie proste i zgięte ręce z powrotem, z ramionami podniesionymi do ramion, do talii. WydechNależy wykonywać na zwojach, zboczach, przysiadzie, ruchu rąk w dół, zginaniu stóp, te Przy redukcji powierzchni ciała.

Znaczne napięcie mięśniowe należy łączyć z wydechem i oddychać w pozycji wyjściowej. Na przykład, leżąc na brzuchu, podnosząc górną część tułowia, ręce do góry - opóźnienie i wydech. Wynika to z faktu, że dla niektórych mięśni oddechowych znaczne napięcie mięśni (intercostals, skośne, sterno-Clue-chichnye) Wyłącznik do bezpośredniej pracy mięśni. Ponadto wydychanie wzmaga pobudzenie centrum motorycznego kory mózgowej, a inspiracja spowalnia go. Tak więc wydech sprzyja pracy mięśni. Ćwiczenia tego typu dzieci lub nie są zalecenia do oddechu (oddychają jak im to odpowiada), czy wskazują one na potrzebę inspiracji w oryginalnym położeniu. Pod koniec ćwiczenia wymagana jest przerwa, ponieważ w tym momencie oddech normalizuje się. Małe, szybkie ruchy (obroty rąk, stóp itp.) Są wykonywane przy normalnym oddychaniu. W konwencjonalnym płytki oddech powtarzalne ruchy wykonywane ze znacznym obciążeniem -.. skoki w miejscu, skakanka, itp w takich przypadkach mniej głęboki oddech ciało korzystne, ponieważ zużywa mniej wymaganego do pracy fizycznej energii. Szybkość ruchów oddechowych powinna być spokojna, nieczęsta, a wydech - nieco dłuższy niż wdychanie. Pełny wydech uwalnia światło z powietrza wylotowego, co zwiększa refleks oddechów. Dlatego, podczas nauczania oddechu, przede wszystkim zwracaj uwagę na wydech, aby osiągnąć jego długość. Ćwiczenia z długim wydechem normalizują tempo i rytm oddychania, wzmacniają mięśnie oddechowe. Szczególnie przydatne w tym przypadku przezwyciężając opór wydechu (z przymkniętymi ustami, z zaciśniętymi zębami, oddechu przez słomkę i tym podobne. P.).

Aby nauczyć się prawidłowo oddychać, musisz być w stanie kontrolować mięśnie oddechowe, rozwijać je, wzmacniać. Istnieją trzy rodzaje oddychania: klatki piersiowej, brzucha i mieszane. Podczas oddychania klatki piersiowej podczas wdechu klatka piersiowa rozszerza się w kierunku przednim, bocznym i bocznym; przy wydychanym powietrzu - żebra opadają, objętość klatki zmniejsza się. Kiedy brzusznyOddychanie odbywa się poprzez zmniejszenie i obniżenie przepony. W ten sposób objętość klatki piersiowej wzrasta od góry do dołu, a wydychanie odbywa się poprzez podniesienie przepony i zmniejszenie objętości klatki piersiowej. Podczas wdechu przednia ściana brzucha wystaje, a po wydechu cofa się. Przy oddechu mieszanym wdychanie i wydychanie odbywa się wraz ze wzrostem i zmniejszeniem objętości klatki piersiowej we wszystkich kierunkach.

po bokach iz góry na dół. Ten rodzaj oddychania jest najbardziej naturalny. Zdarza się, że dzieci i dorośli w życiu codziennym i podczas ćwiczeń, ale bez specjalnego treningu, zwykle nie są dostatecznie wyczerpani. Typy oddechowe klatki piersiowej i brzucha są zalecane do wzmocnienia, treningu mięśni oddechowych, rozwoju mobilności.

Jak mogę wzmocnić płuca i oskrzela?

Z dróg oddechowych zależy od stanu zdrowia całego organizmu, dlatego ważne jest, w jaki sposób wzmocnić płuca i oskrzela, i słusznie traktować je w przypadku choroby, aby zapobiec wystąpieniu poważnych chorób przewlekłych.

Wzmocnienie aparatu oskrzelowo-płucnego w celu zapobiegania chorobom

Najbardziej podatne na choroby oskrzeli i płuc są dzieci i dorośli po 40-45 latach. U dzieci w wieku do 2-3 lat aparat oddechowy nie jest jeszcze dostatecznie rozwinięty, a światło oskrzeli często nie jest wystarczające, aby zapewnić prawidłowe działanie drenażowe dróg oddechowych. Pogarsza to przebieg przeziębień bezpośrednio związanych ze stanem zapalnym układu oddechowego. U dorosłych, w wieku 40 lat, proces inwolutyjny rozpoczyna się również w układzie oddechowym. Wśród głównych chorób związanych z naruszeniem funkcji oskrzeli i płuc, możemy zauważyć:

  • ostre i przewlekłe zapalenie oskrzeli;
  • zapalenie płuc;
  • gruźlica;
  • astma oskrzelowa.

W dużym stopniu zapobiegają ich występowaniu i dają zdrowie sobie i swoim dzieciom, przestrzegając prostych środków wzmacniających płuca i oskrzela:

  1. Utrzymanie zdrowego stylu życia. Złe nawyki (palenie i alkohol) niekorzystnie wpływają na wszystkie systemy ciała, a dym tytoniowy może wpływać nie tylko na samego palacza, ale także na jego najbliższe otoczenie. Kurz i chemiczne zanieczyszczenie powietrza życie błony śluzowej oskrzeli, aby działać na pełnych obrotach, a upadki w pęcherzykach płuc, często pozostaje tam, gromadzą w ciągu całego życia. Odpowiednia aktywność motoryczna wieku pomaga właściwie rozwijać i rozwijać "drzewo" oskrzelowe w dzieciństwie i eliminuje stagnację w dojrzałym ciele.
  2. Zdrowych produktów bogatych w witaminy (A, C i E), sole mineralne (magnez, potas, wapń i) wielonienasyconych kwasów tłuszczowych przyczynia się do tkanki płuc i oskrzeli, ciałka komórkowe zapewniają niezbędne składniki odżywcze, i wzmocnienie układu immunologicznego. Choroby związane z nieżytem są łatwiejsze w tolerowaniu, a powikłania po ostrym zakażeniu wirusowym dróg oddechowych lub grypie są znacznie rzadsze.

W zapobieganiu chorób układu oddechowego, tradycyjnej medycyny zaleca zbieranie ziół, które mogą obejmować pączki sosny, trawa pierwiosnka, babki, tymianek i matka-macocha, lukrecji, Saponaria vulgaris (Soapwort) nostrzyka żółtego, miodunka. Zbiór składa się z kilku rodzajów surowców, pobranych w równych proporcjach. Szklanka stromej wrzącej wody pobiera 1,5 łyżki gotowej mieszanki, kładzie nacisk na 2 godziny i filtruje. Najlepiej jest przyjąć infuzję przed snem, w stanie ciepłym.

Jak wzmocnić oskrzela w chorobach?

Jeśli nadal nie możesz uniknąć choroby, możesz pomóc swoim płucom i oskrzelom za pomocą takich środków:

  1. Prosta gimnastyka pomoże przywrócić niezbędny rytm ruchów oddechowych. Możesz wykonywać takie ćwiczenia w łóżku, są one również przydatne dla dzieci do rozwoju aparatu mowy. Głęboko oddychając, podczas powolnego wydechu musisz wymawiać dowolne syczące dźwięki (g, s, c, f, sh). W takim przypadku trudny wydech powoduje usztywnienie mięśni gładkich oskrzeli, co poprawia opróżnianie plwociny. Wypowiadanie dźwięku "p" wywołuje wibracje, działa jak delikatny masaż i jest w stanie zmniejszyć skurcz oskrzeli. Głębokie i równomierne oddychanie (wdychanie 1-2, wydychanie 1-2-3) przywróci naturalny rytm oddychania. Możesz rozpocząć zajęcia od 5 minut i przynieść ich czas do 25 minut 2-3 razy dziennie.
  2. Terapia manualna, masaż może również znacznie złagodzić przebieg choroby, ale wdrożenie tych procedur powinno być przeprowadzone przez doświadczonego specjalistę.
  3. Po ustąpieniu wszystkich objawów ostrej choroby i porady lekarza w celu wzmocnienia oskrzeli i płuc pomoże pływać w basenie. Aktywność motoryczna zwiększy pojemność życiową płuc i poprawi krążenie krwi.

Oprócz tych metod powinieneś powstrzymać się od nadmiernego spożycia soli, która pogarsza drożność oskrzeli.

Powinien także unikać wpływu na organizm alergenów pokarmowych i chemicznych, które mogą wywoływać obrzęk błony śluzowej dróg oddechowych.

Temat: "Nauczyć się prawidłowo oddychać - oddychanie technologiami w zachowaniu i wzmacnianiu zdrowia somatycznego dzieci"

Irina Begey
Temat: "Nauczyć się prawidłowo oddychać - oddychanie technologiami w zachowaniu i wzmacnianiu zdrowia somatycznego dzieci"

ADMINISTRACJA MIASTA NOYABRSKA

INSTYTUCJE EDUKACYJNEGO BUDŻETU KOMUNALNEGO

MIASTA EDUKACJI KOMUNALNEJ LISTOPAD

Konsultacje dla nauczycieli

Temat: "Nauczyć się prawidłowo oddychać - oddychanie technologiami w zachowaniu i wzmacnianiu zdrowia somatycznego dzieci"

Przygotowane: terapeuta-nauczyciel mowy Begey IA

"Nie boję się powtarzać i powtarzać: opieka nad zdrowiem dzieci jest najważniejszą pracą wychowawcy. Od wesołości żywotność dzieci zależy od ich życia duchowego, światopoglądu, rozwoju umysłowego, siły wiedzy, wiary w siłę. "

VA A. Sukhomlinsky

Zachowanie i umacnianie zdrowia dzieci jest głównym zadaniem koncepcji modernizacji rosyjskiej edukacji, w tym jej pierwszego etapu - edukacji przedszkolnej. Aby osiągnąć ten cel, w DOW stosuje się różne metody i formy pracy, w tym gimnastykę. Wśród głównych rodzajów gimnastyki, których celem jest zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci, na szczególną uwagę zasługuje gimnastyka oddechowa.

Ćwiczenia oddechowe - Jest to zestaw specjalistycznych ćwiczeń oddechowych mających na celu wzmocnienie fizycznego zdrowia dziecka. Służy rozwojowi dróg oddechowych dziecka, ustawianiu różnego rodzaju oddychania, a także profilaktyce chorób górnych dróg oddechowych.

Oddychanie - jeden z najważniejszych procesów fizjologicznych. Zdrowie człowieka, jego aktywność fizyczna i psychiczna, zdolność do pracy i wytrzymałość zależą w dużym stopniu od oddychania. Według danych statystycznych poziom występowania chorób układu oddechowego u dzieci jest bardzo wysoki. Układ oddechowy niemowląt jest niedoskonały. Pojemność życiowa płuc jest niewielka, a zapotrzebowanie na tlen jest duże. Błona śluzowa dróg oddechowych jest bardzo delikatna, łatwo zapalna. Bez tego wąskie przejścia oddechowe stają się jeszcze gorsze wraz z chorobą i trudno dziecku oddychać.

Pojemność życiowa płuc jest mniejsza, im mniejsze dziecko, a zapotrzebowanie na tlen jest wysokie, więc dziecko często i powierzchownie oddycha. Dlatego w kompleksie ćwiczeń sprawności fizycznej konieczne jest uwzględnienie gimnastyki oddechowej.

Gimnastyka oddechowa w wieku przedszkolnym realizuje następujące zadania:

• wzrost ogólnej żywotności dzieci, odporność, stwardnienie i odporność organizmu na choroby układu oddechowego

Istnieją cztery rodzaje oddychania:

• Dół „brzucha”, „przepony” (tylko membrana jest zaangażowane w ruchu oddechowego i klatki piersiowej pozostaje niezmieniona, głównie wentylowane niższy płuc i trochę - średnia);

• środkowy lub "przybrzeżny" (w ruchach oddechowych uczestniczą mięśnie międzyżebrowe, klatka piersiowa rozszerza się i lekko unosi, przepona również nieznacznie się podnosi);

• górny lub „obojczykiem” (oddychanie odbywa się tylko poprzez podniesienie obojczyk i ramię, gdy stała klatki piersiowej i przepony wciągania głównie wentylowana wierzchołek płuc i bit - środkowa część);

• Mieszane lub "pełne oddychanie yoginami" (łączy wszystkie powyższe typy oddychania, jednocześnie równomiernie przewietrzając wszystkie części płuc).

Istnieje kilka różnych metod wykonywania gimnastyki oddechowej.

Metody gimnastyki oddechowej BS Tolkachev.

Ta metoda fizycznej rehabilitacji dzieci cierpiących na choroby układu oddechowego charakteryzuje się połączeniem prostych ćwiczeń fizycznych z dźwiękową wydechową.

Metody gimnastyki oddechowej KP Buteyko.

Ma na celu stymulację procesów metabolicznych w komórkach z powodu wibracji dźwięku. Różne dźwięki wytwarzają różne wibracje, które z kolei wpływają na nasz stan zdrowia.

Metody oddychania dźwiękowego ML Lazareva.

Istotą tej metody jest rozwój płytkiego oddychania i zatrzymania oddechu.

Gimnastyka dla rozwoju oddechu mowy.

Prawidłowe oddychanie mowy jest podstawą normalnej reprodukcji dźwięku, ogólnie mówiąc. Niektóre dźwięki wymagają silnego silnego wydechu, silnego strumienia powietrza.

Niedoskonałość oddechu mowy u dzieci w wieku przedszkolnym

• Niezwykle słaby wdech i wydech, co prowadzi do cichej, ledwo słyszalnej mowy. Często obserwuje się to u dzieci słabych fizycznie, a także nieśmiałych, nieśmiałych.

• Nieekonomiczny i nierównomierny rozkład wydychanego powietrza. Przedszkolak wydycha cały zapas powietrza na pierwszym słowie (sylaby, a następnie zakończyć mówiąc frazę lub słowo szeptem. Często z tego powodu, że nie mówi, „połyka” na końcu wyrazu lub frazy.

• Pospieszna wypowiedź zdań bez przerwy i inspiracji, z "dławieniem".

• Nierówny, gwałtowny wydech: mowa brzmi głośno, potem cicho, ledwo słyszalnie.

Technika gimnastyki oddechowej AN Strelnikova.

Istotą tej techniki - aktywne krótkim oddechem, który trenuje wszystkie mięśnie oddechowe. Akcja przychodzi na oddechu. To Do wdychania Strelnikovoj siłownię i główny przedmiot: aby wykonać musi nauczyć się oddychać krótki i głośny - wyłącznie przez nos małomówna. W tym czasie, jak oddech przychodzi łatwo i sprawnie przez nos lub usta do woli. Uwaga do wydechu nie jest ustalona, ​​powinna ona występować samoistnie. Ze względu na specyfikę techniki oddychania ekspertów Strelnikovoj nawet nazwać paradoksem. Ale jednocześnie potwierdziła swoją niezastąpioną wartość zapobiegawczą i leczniczą. Polega ona na tym, że powietrze wdychane według pewnych zasad, nasycenia organizmu w tlen, który jest dosłownie „impregnuje” tkanki, powoduje, że krew szybciej krążyć w ciele, niosąc na niej na niej niezbędnych i pożytecznych składników odżywczych.

Jest to najtrudniejsza gimnastyka, którą stosuje się w wieku przedszkolnym.

Gimnastyka oddechowa metodą AN Strelnikova jest dostępna dla dzieci w wieku 3-4 lat, ale dla lepszego efektu należy rozpocząć od 4 do 5 lat. W tym wieku dzieci przechodzą intensywny rozwój narządów i tworzenie układów funkcjonalnych organizmu.

Przed wykonaniem ćwiczeń należy zachować ostrożność, aby stworzyć warunki:

• Dziecko powinno dobrze wyczyścić nos (jeśli nos jest zatkany, ćwiczenia nie przyniosą dobrego rezultatu);

• Ubranie nie powinno utrudniać ruchu klatki piersiowej;

• Ćwiczenia wykonywane są na zewnątrz (w komfortowej temperaturze powietrza) lub, w skrajnych przypadkach, w dobrze wentylowanym pomieszczeniu.

Gimnastykę można uprawiać zarówno indywidualnie, jak iz grupą dzieci. Czas trwania sesji wynosi od 10 do 20 minut. To zależy od wieku dzieci, ich indywidualnych umiejętności i samopoczucia. Przeprowadzając gimnastykę oddechową z grupą dzieci, należy wziąć pod uwagę stan każdego dziecka: w razie potrzeby, aby zatrzymać, zmienić tempo działania na wolniejsze, zmniejszyć dawkę w ćwiczeniu. Przy lekkich zawrotach głowy możesz zaproponować wykonanie ćwiczenia siedząc na krześle lub całkowicie je pominąć, stosując się do głównej zasady "Nie szkodzić".

Aby nauczyć dziecko wykonywania ćwiczenia, nauczyciel musi najpierw opanować technikę wykonywania tego. Podczas nauczania dzieci zaleca się najpierw pokazać ćwiczenie, a następnie zaprosić dzieci, aby je wykonały. Czasami, aby zachęcić dzieci do wykonywania ćwiczeń jakościowych, wymagana jest indywidualna praca. Na zajęciach przydatne jest nie tylko "przypomnienie", ale także od czasu do czasu wykonywanie ćwiczeń z chłopakami. Nie będzie to ingerować w zdrowie osobiste i będzie służyć jako najlepszy przewodnik, zwłaszcza dla młodszych przedszkolaków.

Ale ścisłe standardowy zestaw ćwiczeń oddechowych są wykonywane przez dzieci i dorosłych jest zwykle oferowane serię prostych ćwiczeń w zabawny sposób. Dobre uderzenie z wykonywaniem dzieci „przekształconej” w drwal, chrząszcz, Pszczoła, jeż, przedstawiają statek powietrzny, silnik, zegar, a nie tylko do zrobienia ćwiczenia na luku oddech i „nurkować do wody,” wstrzymaj oddech, ukrywając się przed niedźwiedziem, gęsi, łabędzie, Pedagog musi być emocjonalne, być zawarte w grze, żeby naładować dzieci z ich energii.

W celu systematycznego stosowania - ćwiczenia oddechowe są zawarte w kompleksach gimnastyki zdrowotnej po śnie, porannej gimnastyce i treningu fizycznym.

Podczas opracowywania kompleksów należy wziąć pod uwagę:

• skuteczność każdego ćwiczenia do hartowania i poprawy dzieci;

• Dostępny stopień trudności w ćwiczeniach dla dzieci w różnym wieku;

• stopień wpływu ćwiczeń na wzmocnienie mięśni oddechowych, wentylację wszystkich części płuc itp.

Łowienie ćwiczenia oddechowe, ważne jest, aby monitorować, że nie było żadnych objawów hiperwentylacji płuc u dziecka (szybki oddech, ostre zmiany koloru twarzy, drżenie rąk, mrowienie i drętwienie rąk, nóg).

Oprócz oferowania specjalnych ćwiczeń rozrywkę jakieś znajome dzieci są również dobre ćwiczenia, które wzmacniają układ oddechowy. Interesujące jest to, działania takie jak balony inflacyjnych, dmuchanie baniek „bulgotanie” w szklance wody przez słomkę, gwizdek gwizdek, odgrywają rurowe, harmonijce.

Ważne jest, aby zrozumieć, że troska o zdrowie naszych dzieci jest dziś pełnoprawnym potencjałem pracy naszego kraju w najbliższej przyszłości. My wszyscy, nauczyciele, rodzice, chcemy, aby nasze dzieci dobrze się uczyły, z każdym rokiem wzrastały, dorastały i wchodziły w wielkie życie z ludźmi, którzy nie tylko wiedzą, ale i są zdrowi. W końcu zdrowie jest nieocenionym darem.

"Zdrowie to stan pełnego fizycznego, psychicznego i społecznego samopoczucia, a nie tylko brak choroby lub kalectwa"

(Światowe Stowarzyszenie Zdrowia).

Masaż, gimnastyka oddechowa i ćwiczenia fizjoterapeutyczne na zapalenie oskrzeli u dziecka

zapalenie oskrzeli - poważna i niebezpieczna choroba roku rozpoznano u 25 dzieci z 100. Kiedy leczenie przedwczesnej prawdopodobieństwo wystąpienia powikłań, takich jak zapalenie płuc lub astmę. Jednak właściwe leczenie, biorąc pod uwagę formę i ciężkość choroby, pomaga wyeliminować zapalenie oskrzeli i zapobiec możliwe konsekwencje. W dzieciństwie leczenie powinno być kompleksowe i obejmować, oprócz przyjmowania leków, masażu, gimnastyki oddechowej i specjalnych ćwiczeń fizycznych.

Zasady leczenia zapalenia oskrzeli u dziecka

Najważniejszym ograniczeniem w leczeniu zapalenia błony śluzowej oskrzeli w dzieciństwie jest niedopuszczalność samoleczenia. Wybór leków i wyznaczanie jakichkolwiek działań powinny być wyłącznie wykwalifikowanymi specjalistami.

Zapalenie oskrzeli u dzieci - poważna choroba, której leczenie determinuje pediatrę

Leczenie zapalenia oskrzeli odbywa się w następujących obszarach:

  • tłumienie infekcji;
  • obniżenie wydzielania śluzu;
  • pobranie plwociny z oskrzeli;
  • eliminacja współistniejących objawów (gorączka, katar, biegunka, itp.);
  • ogólne wzmocnienie ciała.

Schemat terapii uwzględnia rodzaj choroby:

  1. Ostre i obturacyjne formy zapalenia oskrzeli oznaczają eliminację niewydolności oddechowej.
  2. W przypadku nawracających i przewlekłych postaci choroby wykonuje się leczenie immunomodulujące.
  3. Przy alergicznym pochodzeniu patologii najważniejsze jest wyeliminowanie kontaktu dziecka z alergenem.

Ważne! Pediatra może przepisać małego pacjenta i leczenie w domu. Jednakże, jeśli dziecko ma oznaki zatrucia, temperatura przekracza 38 ° C i pojawia się duszność, konieczna jest pilna hospitalizacja. Dotyczy to w większym stopniu noworodków i małych dzieci ze względu na gorsze funkcjonowanie układu oddechowego.

Leczenie dziecka w domu obejmuje:

W niektórych przypadkach lekarze przepisują dzieciom antybiotyki. Jest to dopuszczalne, jeśli znajduje się na zakażenie wirusowe lub bakteryjne są różne powikłania, takie jak nadmierna ilość ciepła i ropnymi wydzielinami w kaszlu.

  • Tworzenie optymalnego klimatu w pomieszczeniu. Konieczne jest regularne wietrzenie pomieszczenia i utrzymywanie w nim komfortowej temperatury i wilgotności.
  • Korekta odżywiania i stylu życia.
  • Prowadzenie inhalacji z nebulizatorem.
  • Wykluczenie wszystkich możliwych alergenów.
  • Jednakże, dla całkowitego wyleczenia, nie wystarczy tylko właściwa dieta, leczenie antywirusowe i antybakteryjne. Do oczyszczania oskrzeli zaleca się:

    • masaż;
    • ćwiczenia fizyczne;
    • ćwiczenia oddechowe.

    Pomogą zapobiegać potencjalnym negatywnym konsekwencjom i znacznie ograniczą przebieg terapii.

    Należy pamiętać, że dodatkowe metody leczenia zapalenia oskrzeli nie zastąpią leczenia. Dlatego rodzice muszą postępować zgodnie z zaleceniami lekarza i koordynować z nim wszystkie procedury medyczne.

    Masuj z zapaleniem oskrzeli

    Zwiększona produkcja śluzu w oskrzelach może prowadzić do niedrożności (niedrożności) dróg oddechowych u dziecka. Aby zapobiec temu poważnemu powikłaniu, lekarze zalecają masaż, którego zadaniami są również:

    • rozcieńczenie plwociny i zwiększony drenaż płuc, co przyczynia się do lepszego wycofania wydzieliny śluzowej i przywrócenia przepuszczalności powietrza w drzewie oskrzelowym;
    • poprawa krążenia krwi w tkankach płucnych, dzięki której następuje dodatkowe oczyszczanie dróg oddechowych i podawanie oskrzeli tlenu i użytecznych substancji;
    • zwiększyć odporność dziecka dzięki zwiększonej produkcji specjalnych struktur komórkowych, które oczyszczają organizm dziecka z patogennych mikroorganizmów - wirusów i bakterii.

    Zwróć uwagę! Przed rozpoczęciem masażu należy skonsultować się z lekarzem, który określi, czy istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania do tego typu zabiegów medycznych. Zabronione jest zatem jakiekolwiek fizyczne manipulowanie w wysokiej temperaturze u dziecka.

    Zasady prowadzenia

    Głównym zaleceniem jest delikatny i delikatny masaż. Ponadto ważne jest, aby przestrzegać kilku zasad dotyczących warunków mikroklimatycznych i codziennej rutyny.

    1. Przed masażem należy przewietrzyć pomieszczenie, upewniając się, że temperatura powietrza stale utrzymuje się w zakresie od 20 do 25 ° C, a wilgotność nie jest niższa niż 65%.
    2. Przeprowadzać zabieg rano lub wieczorem (dwie godziny przed snem). Takie ramy czasowe są konieczne, aby zagwarantować, że wychodząca plwocina nie uniemożliwi zasypianiu dziecka.
    3. Wykonuj manipulacje godzinę przed lub 2 godziny po jedzeniu. Pomoże to uniknąć wzdęć, nudności lub wymiotów.
    4. W celu upłynnienia i lepszego odkrztuszania plwociny dziecko otrzymuje mukolityczne lekarstwo i ciepły napój.

    Ważne jest, aby zrozumieć, że niewłaściwa procedura może tylko pogorszyć sytuację. Jeśli dziecko ciągle jest przeziębione, kaszle, rodzice powinni pomyśleć o przejściu szkolenia na masaż dziecięcy.

    Wibrujące

    Masaż wibracyjny jest szczególnie polecany w ostrym zapaleniu oskrzeli, ponieważ ułatwia wytwarzanie plwociny, która gromadzi się w dużych ilościach w oskrzelach i płucach. Aby to wykonać, musisz rytmicznie dotknąć tyłu dziecka w okolicy oskrzeli.

    Masaż z zapaleniem oskrzeli poprawia rozładowanie plwociny i poprawia odporność dzieci

    Zasady postępowania zależą od wieku dziecka. Dla dzieci starszych niż rok wyglądają tak:

    1. Wkładamy brzuch dziecka do poduszki tak, aby całe ciało leżało na płycie, a głowa i nogi zwisają swobodnie.
    2. Nogi podnoszą się lekko, upewniając się, że głowa dziecka znajduje się poniżej poziomu tułowia. W tym przypadku śluz nie będzie kumulował się w oskrzelach, ale zacznie wychodzić.
    3. Delikatnie postukaj spodem dłoni jedynie górną częścią pleców i bokami. W żadnym przypadku nie należy dotykać kręgosłupa ani dotykać dziecka na klatce piersiowej.

    Podczas wykonywania masażu wibracyjnego dziecko młodsze niż rok powinno zachować szczególną ostrożność. Aby upewnić się, że procedura przynosi korzyści tylko niemowlęciu, ważne jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarzy:

    1. Położyliśmy dziecko na jego kolanach (ta sama pozycja co starsze dzieci na poduszce).
    2. Puknij środkowe i wskazujące palce prawej dłoni w lewą dłoń, umiejscowioną nad obszarem oskrzeli.

    Masaż trwa od 3 do 7 minut (czas trwania zależy od wieku dziecka i stopnia zaawansowania choroby). W przerwach podawaj dziecku pozycję pionową, aby poprawić kaszel.

    Komarovsky o masażu z zapaleniem oskrzeli - wideo

    Drenaż

    Masaż drenażowy wskazany jest prostymi i obturacyjnymi postaciami ostrego zapalenia oskrzeli. W celu skutecznego rozładowania plwociny dziecko umieszcza się na poduszce lub wąskiej poduszce z brzuchem tak, aby głowa znajdowała się poniżej tułowia. Istnieje procedura czterech kolejnych etapów.

    1. Najpierw pocierać nasze plecy aż do czerwonego. Że dziecko nie doświadczyło nieprzyjemnych wrażeń, można użyć kremu dla dzieci.
    2. Wycofujemy się z kręgosłupa na dwa lub trzy centymetry i wykonujemy 20 bitów, doganiając "falę". Poruszamy się od dołu do góry - od środka pleców do gardła.
    3. Korzystając z palców, badamy wnęki międzyżebrowe. Wykonujemy to 3-4 razy w ciągu jednej sesji.
    4. Grzechotamy nie więcej niż minutę w okolicy oskrzeli z dłonią złożonej łodzi. Następnie pogłaskamy plecy dłońmi w kierunku ramion.

    Po manipulacji dziecko powinno oczyścić gardło, a następnie owinąć je ciepłym kocem i pozostawić w łóżku, aby "się położyło". Nie masuj, jeśli dziecko ma gorączkę.

    Technika wykonania masażu odwadniającego - wideo

    Spot

    Istotą akupresury jest wpływ na ściśle określone miejsca na ludzkim ciele. Punkty, które przyczyniają się do gojenia się zapalenia oskrzeli znajdują się na szyi, pod kolanami, za małżowinami usznymi. Strefy oddziaływania są nieco inne w ostrych i przewlekłych postaciach patologii. Ta metoda jest bardzo skuteczna, ale takie manipulacje powinny być wykonywane tylko przez specjalistę.

    Akupresura powinna być wykonywana przez osobę ze specjalnym wykształceniem medycznym

    Kochanie

    Naturalny miód uważany jest za bardzo skuteczny lek na zapalenie oskrzeli. Przydaje się zarówno w środku, jak i na zewnątrz. Jednak przed przeprowadzeniem manipulacji należy upewnić się, że dziecko nie ma żadnych alergii na miód. Sam zabieg przypomina drenaż masażu.

    1. Połóż dziecko na brzuszku i zetrzyj czerwone plecy.
    2. Nakładamy niewielką ilość rozgrzanego miodu na oskrzela.
    3. Klepiemy się po plecach, aż skóra będzie całkowicie sucha, a dłonie nie przestaną przylepiać się do niej.

    Zwykle czas trwania procedury nie przekracza 7 minut. Następnie dziecko należy przepłukać ciepłą wodą, owinąć w koc i położyć do łóżka.

    Can

    Do wykonania takiego masażu potrzebne będą banki medyczne. Dziecko starsze niż 5 lat (ta metoda jest przeciwwskazana u niemowląt i małych dzieci) wystarczy i dwa szklane pojemniki. Podczas wykonywania procedury należy przestrzegać następującej sekwencji czynności:

    1. Nasmaruj okolice oskrzeli kremem dla niemowląt, wazeliną lub oliwą z oliwek.
    2. Aby nanieść puszki, użyj bawełnianego wacika (należy go zwilżyć alkoholem i podpalić). Bank będzie przyklejał się do skóry z powodu rzadkiego powietrza.
    3. Wykonujemy płynne ruchy ślizgowe, upewniając się, że słoiki nie oddzielają się od skóry.

    Zaleca się wieczorną masaż. Po tym nie można kąpać dziecka, najlepiej założyć bawełnianą piżamę, przykryć kocem i położyć na łóżku.

    Zwróć uwagę! Do tej pory pediatrzy nie doszli do wspólnej opinii na temat skuteczności masażu puszkowego. Dlatego przed przeprowadzeniem takich manipulacji należy zawsze skonsultować się ze specjalistą.

    Masaż może być dozwolony dla dzieci w wieku od 5 lat

    Ćwiczenia oddechowe

    W procesach zapalnych oskrzeli pokazane są również ćwiczenia oddechowe. Najlepszym momentem na ich rozpoczęcie jest 3-4 dni choroby, gdy temperatura się normalizuje. Małe dzieci muszą być zainteresowane wykonywaniem ćwiczeń gimnastycznych, przekładając je na formę gry.

    Dziecko poniżej dwóch lat będzie lubić inflację baniek mydlanych lub wypuszczanie papierowych łodzi w zbiorniku z wodą. W tym przypadku okruch staje się wiatrem, który pomaga "żaglówkom" pływać do innego "brzegu".

    Przy zapaleniu oskrzeli przydatne jest dmuchanie baniek

    Dla dzieci w wieku powyżej dwóch lat odpowiednie są ćwiczenia specjalne, w których realizacji należy przestrzegać następujących zasad:

    • wdychaj wyłącznie przez nos (jeśli układane są przewody nosowe, konieczne jest kroplowanie kropli do nosa);
    • Nie oszukujcie swoich policzków, na początku lekcji powinieneś trzymać je w rękach;
    • na barkach inhalacyjnych powinien pozostać nieruchomy;
    • przedłużony i gładki wydech przez usta.

    Zestaw ćwiczeń dla dzieci powyżej dwóch lat (każdy musi być powtórzony 4-6 razy):

    1. "Piłka". Pozycja wyjściowa: leżąc na plecach, ręce złożone na brzuchu. Na wdechu powoli napompuj żołądek, jak balon, a przy wydychanym powietrzu równie powoli odwal się.
    2. "Fala". Pozycja wyjściowa: leżąc na plecach, nogi razem, ręce wzdłuż tułowia. Zrób wdech, podnieś ręce i poprowadź je z powrotem, aby dotknąć podłogi za głową. Po wydechu wróć do pozycji wyjściowej. Podczas wykonywania ćwiczenia musisz wymówić słowo "vny-i-and-out".
    3. "Rosnąć duży." Pozycja wyjściowa: stojąc na stopach, nogi razem. Ręce podnoszą się na boki i do góry. Przy wdychaniu stań na palcach i rozciągnij się. Po wydechu zająć pozycję wyjściową. Wykonując ćwiczenia, musisz powiedzieć "uh".

    Rodzice nie powinni się martwić, jeśli chore dziecko nie może wykonywać takich ćwiczeń przez dłuższy czas. Nawet 10 minut wystarcza, aby wzmocnić mięśnie oddechowe i dostarczyć do płuc dodatkowy tlen.

    Obciążenie i ćwiczenia

    Fizjoterapia pomaga dzieciom szybciej i efektywniej radzić sobie z zapaleniem oskrzeli. Jednak warto odmówić ładowania, jeśli dziecko ma wysoką gorączkę. W przypadku braku ciepła LFK będzie korzystać tylko z:

    • wzmocnienie odporności;
    • poprawa krążenia krwi;
    • zwiększona produkcja plwociny;
    • przywrócenie drenażu dróg oddechowych;
    • zmniejszanie stanu zapalnego w drzewie oskrzelowym.

    Zestaw ćwiczeń powinien ustalić lekarz prowadzący po zbadaniu dziecka. Zaleca się prowadzenie ćwiczeń w grupie ćwiczeń gimnastycznych pod kierunkiem trenera, który jest w stanie sprawdzić dokładność ćwiczenia. Jeśli nie jest to możliwe, możesz także naładować baterię w domu.

    LFK w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi. Na początku dziecko "prawidłowo oddycha", a następnie rozpoczyna rozgrzewkę, która składa się ze skłonów i zakrętów, przysiadów, chodzenia, na przemian trzepotanie w dłoni przed sobą i za każdym oddechem.

    Dla niemowląt do trzech lat takiej rozgrzewki wystarczy. Starszym dzieciom oferujemy następujący zestaw ćwiczeń:

    1. Chodź na przemian na palcach i piętach przez jedną do dwóch minut.
    2. Połóż się na plecach, połóż jedną rękę wzdłuż tułowia, a drugą - za głową. W szybkim tempie zmieniaj położenie rąk. Czas trwania ćwiczenia wynosi 15-20 sekund. Konieczne jest podjęcie 3-4 podejść z przerwami.
    3. Pozycja wyjściowa pozostaje taka sama. Podnieś nogi i wykonuj ćwiczenie "rower" na minutę.

    Ćwiczenia oddechowe i ruchowe dla dzieci od 3 do 5 lat - wideo

    Ćwiczenia na fitball

    Piłka gimnastyczna jest dozwolona dla dziecka od pierwszych tygodni życia. Ćwiczenia z fitballem przy zachowaniu środków ostrożności przyniosą korzyść dziecku:

    • wzmocnić mięśnie brzucha i pleców;
    • poprawić proces oddychania;
    • zmniejsza proces zapalny w drogach oddechowych.

    Niemowlęta lubią ćwiczyć na fitball, ale nie męczą ich, więc czas trwania procedury nie powinien przekraczać 10 minut. Dziecko może po prostu wstrząsnąć piłką lub wykonać z nią następujące ćwiczenia:

    1. Połóż dziecko na brzuchu i trzymając go za plecy, delikatnie potrząśnij piłką do przodu, do tyłu i na boki.
    2. Odwróć się na plecach i wykonuj podobne ruchy.
    3. Ponownie, połóż się na brzuchu, prawą ręką, wywieraj nacisk na plecy i tyłek, aby dziecko popychało stopami, jak sprężyna.

    Podczas ćwiczeń na fitball należy wspierać i ubezpieczać dziecko.

    Ćwiczenia na fitbolach wzmacniają mięśnie brzucha i pleców oraz poprawiają oddychanie dziecka

    Leczenie procesów zapalnych w oskrzelach jest złożone. Bez leków jest niezbędna, ale nie powinniśmy zapominać o takich dodatkowych działaniach jak masaż, ćwiczenia oddechowe i terapia ruchowa. Nie wymagają kosztów finansowych, są prowadzone w domu i znacznie przyspieszają powrót dziecka do zdrowia. Niezależne powołanie tych procedur jest jednak wykluczone, jedynie lekarz będzie w stanie prawidłowo ułożyć kurs terapii uwzględniający cechy zdrowia dziecka.

    Wdech-wydech, lub Jak wzmocnić układ oddechowy dziecka

    Powiedzmy od razu, że nie można całkowicie uniknąć choroby. Zespół dzieci jest żyznym środowiskiem dla rozwoju różnych zakażeń. Być może konieczne jest pozostawienie dziecka w domu i studiowanie go w ścianach penates? Oczywiście, że nie, ponieważ w szkole twoje dziecko nie tylko uczy się nowych rzeczy, ale także zyskuje tę odporność, która będzie chroniła go przed wieloma chorobami w przyszłości.

    Gra i staje się zdrowsza

    Dlaczego młodszy uczeń jest bardziej chłonny? Oczywiście do gry. W ten sposób dziecko zaczyna rozumieć wiele złożonych wzorców życia. Dlaczego nie skorzystać z tego i nie angażować się w profilaktykę chorób układu oddechowego? Zagrajmy!

    Lepiej grać trochę każdego dnia. Tylko regularne zajęcia dadzą dobry efekt leczniczy.

    W małym rondlu gromadzimy ciepłą wodę i wlewamy do niej odrobinę szamponu. Dajemy dziecku słomkę na koktajl i wszystko - można grać. Wdmuchując powietrze do wody, możesz tworzyć góry, składające się z pianki mydlanej. Pierwsi równiarki bardzo to polubią. A jeśli nadal kładziesz małą łódkę z pasażerami na rondlu, możesz otoczyć ją masą śniegu, grając w nadchodzącą zimę.

    Ta gra będzie wymagać dowolnego papieru. Na początek rozerwamy ją na małe kawałki (co samo w sobie jest przydatne dla układu nerwowego i motorycznego), a następnie połóżmy na stole grubą warstwą. Niech samo dziecko wyda polecenie "Huragan!" I zdmuchnij wszystkie małe kawałki ze stołu. Ważne jest, aby nie dotykać ich rękami, nie dać się nabrać. Możesz rozwinąć pomysł tej gry. Na przykład, aby złożyć kawałki papieru na kilka kolorowych kartonów i wydmuchać tylko z określonego koloru - jest to już bardziej skomplikowane. Możesz narysować wzór na arkuszu i zdmuchnąć go z określonej części obrazu. I nie możesz dmuchać, i wysadzać części z jednej części rysunku na drugą. Uczy to malucha regulować moc przepływu powietrza.

    Kontynuacja poprzedniej gry dotyczącej rozwoju oddychania. Tylko tym razem będziemy potrzebować kolorowych kawałków. Łatwo je wykonać, rozrywając arkusze kolorowego papieru, najlepiej dwustronnego. Teraz narysuj prosty obraz. Na przykład słońce, trawa, jezioro i żaba. Daj dziecku trzy stosy kolorowych kawałków: żółty, zielony i niebieski. Zadanie nie jest łatwe - musisz "pomalować" części obrazu kolorowym papierem, dostosowując je swoim oddechem. Tak, i nie dostaniesz niewłaściwego koloru. Jeśli wstępnie rozprowadzisz sekcje za pomocą kleju, otrzymasz prawdziwą aplikację, wykonaną za pomocą powietrza.

    Zwykłe rury - zabawki muzyczne pomogą rozwinąć oddech mowy i wzmocnią układ oddechowy. Możesz grać dobrze znane motywy, ale możesz wymyślić własną melodię. Graj ciszej i głośniej, szybciej i wolniej.

    Jest to prosta, ale jednocześnie ekscytująca gra w oddychanie dla dzieci. Możesz dać dziecku zwykły balonik, poproś go, by go wydmuchnął, a następnie zwolnij. Czy to jest zabawne? I możesz skomplikować zadanie i nadmuchać wyimaginowaną piłkę. Bardzo interesujące jest zobaczyć, jaki rodzaj piłki otrzyma dziecko. Pozwól dziecku pokazać swoją objętość dłońmi. W najbardziej nieoczekiwanym momencie, "rozerwanie" piłki, dziecko powinno natychmiast zamknąć ręce.

    Bawiąc się z dzieckiem, możesz nie tylko go bawić, ale także wzmacniać zdrowie ucznia. Zaproponowaliśmy ci tylko kilka gier do oddychania. Jeśli dziecku się to podoba, sam wymyśl zadania, a nawet lepiej - pozwól mi pomyśleć o ćwiczeniu dla samego dziecka!

    Jak mogę wzmocnić oskrzela i płuca?

    Nie wszyscy wiedzą, jak wzmocnić oskrzela i płuca, a jeszcze mniej osób zdaje sobie sprawę z pełnej korzyści tych prostych ćwiczeń. Ale wzmacnianie oskrzeli i płuc jest bardzo ważną praktyką. Jest to doskonała profilaktyka dla szerokiej gamy chorób, poczynając od zwykłego przeziębienia kończąc na gruźlicy i astmie. Wzmocnienie pomoże również szybciej przezwyciężyć już rozpoczęte choroby.

    Na przykład w przypadku zapalenia płuc zaleca się wykonywanie prostych ćwiczeń, do których nie trzeba nawet wstawać z łóżka. Taka metoda działa na zasadzie ćwiczeń fizycznych mięśni: płuca są "mocniejsze", tym mniej "atakują" je bakterie i wirusy.

    Funkcje płuc i oskrzeli

    Płuca są najważniejszym organem człowieka. Oprócz oddychania nadal pełni wiele równie ważnych funkcji.

    1. Wymiana gazowa. To dzięki temu ciału krew wzbogaca się w tlen, który następnie przenosi się na całe ciało.
    2. Pomiar pH we krwi. W związku z tym zmiany w ciśnieniu cząstkowym dwutlenku węgla są łatwiej przenoszone przez ciało.
    3. Transformacja niektórych substancji na inne. Na przykład angiotensyna I (hormon stale wytwarzany przez nerki i powodujący skurcz naczyń krwionośnych i uwalnianie innego, nie mniej szkodliwego hormonu) jest przekształcany w angiotensynę II.
    4. Ochrona serca. Wszystkie mechaniczne uszkodzenia, których żebra nie mogły zapobiec, przejmują płuca.
    5. Rozwój odporności. Płuca wydzielają immunoglobulinę, która chroni organizm przed infekcjami i wirusami.
    6. Funkcja głosowa. To płuca tworzą przepływ powietrza, przez który człowiek może mówić, a zwierzęta - wydają wszelkie dźwięki.
    7. Miejsce do przechowywania krwi. Zawierają do 9% całej krwi przepływającej przez ciało. Czasami jego duża strata jest kompensowana przez emisje z płuc.
    8. Termoregulacja. Woda wyparowuje z ich powierzchni.

    Oskrzela są w płucach i są ich integralną częścią, dlatego wszystkie opisane powyżej funkcje są dla nich prawdziwe. Ponadto są ważnym systemem ochrony przed wszystkimi infekcjami przenoszonymi przez zawieszone w powietrzu kropelki. Wszystkie szkodliwe cząstki natychmiast poruszają się w górę i nie wchodzą do ciała. Ich śluz zawiera wiele składników przeciwdrobnoustrojowych.

    Jak wzmocnić płuca

    Aby nie cierpieć na choroby płuc, należy przestrzegać kilku bardzo prostych zasad. Jako minimum musisz zwrócić uwagę na swój własny styl życia. Konieczne jest wykorzenienie wszystkich złych nawyków, szczególnie palenia, ponieważ poważnie bije układ oddechowy. Nie zaszkodzi jak najlepiej być na świeżym powietrzu, najlepiej - w lesie, z dala od cywilizacji i spalin. Nie zaszkodzi również wzmocnić odporność: im zdrowsze jest twoje ciało, tym mniej prawdopodobne jest, że zarazisz się chorobą, która może trafić do płuc.

    Ponadto, aby wzmocnić, istnieje cały kompleks specjalnych ćwiczeń, które pomogą Ci osiągnąć dobry cel. Każdego dnia, rano lub wieczorem, musisz wykonać przynajmniej część z nich, a rezultat nie będzie długi. Czas, jaki poświęcasz na gimnastykę oddechową, wybierz dla siebie, koncentrując się na własnych potrzebach i ilości wolnego czasu.

    Powoli wdech, aż się zatrzyma, a następnie wstrzymaj oddech na kilka sekund. Następnie całe nagromadzone powietrze musi zostać zwolnione w krótkim czasie, ale silne szarpnięcia, składanie warg za pomocą rurki. Podczas wykonywania tego ćwiczenia należy upewnić się, że policzki nie puchną. Aby wykonać następny, musisz ponownie głęboko oddychać i na krótko przestać oddychać. Potem całe powietrze musi zostać wypuszczone przez usta, mówiąc coś w rodzaju krótkiego i drażniącego "ha!" Lub długiego przeciągania "aum!". Następnie powtórz pierwsze ćwiczenie.

    Początek trzeciego ćwiczenia jest taki sam, ale po wstrzymaniu oddechu musisz rozciągnąć ramiona do przodu i zacisnąć pięści. Jak najmocniej napinać kończyny, dotykając ramion palcami, a następnie powracając do pozycji wyjściowej iz wysiłkiem, aby rozłożyć ręce na boki, a następnie ponownie dotknąć ramion. Takie ruchy warto powtarzać 2 - 3 razy, a następnie gwałtownie wydychać. Tak jak poprzednio, musisz ukończyć pierwsze ćwiczenie. Następnie możesz ukończyć zadanie, zapożyczone z jogi: 12 sekund, aby wdychać powietrze, 48 sekund, aby nie oddychać, i 24 sekundy, aby wydychać powietrze. Powtórz 2 - 3 razy i zakończ, podobnie jak poprzednie.

    Kolejny doskonały sposób na wzmocnienie płuc będzie prosty. Po pierwsze, podczas gdy nie jesteś przyzwyczajony do fizycznych obciążeń, powinieneś biegać powoli, wtedy musisz zacząć zwiększać tempo do średniej i szybkiej.

    Jak mogę wzmocnić oskrzela

    Pytanie o to, jak wzmocnić oskrzela, martwi wielu ludzi cierpiących na choroby górnych dróg oddechowych.

    Bardzo ważne jest, aby często wychodzić na otwarte powietrze, uprawiać sport i rezygnować ze złych nawyków.

    Nawet do wzmocnienia oskrzeli jest monitorowanie czystości domu i jego żywności.

    Musisz spożywać żywność bogatą:

    • witamina A: wątroba, dziki czosnek, kalina, czosnek, masło, ser topiony, brokuły, śmietana, kapusta morska, ser, twaróg, ostrygi;
    • witamina C: dzika róża, słodka i ostra papryka, czarna porzeczka, rokitnik, kiwi, brukselka, czerwona kapusta i kalafior, jarzębina, truskawka, pomarańcza, cytryna;
    • witamina E: orzechy, suszone morele, pszenica, szpinak, kalmary, szczaw, ryby, jęczmień, suszone śliwki;
    • potas: fasola, groch, rodzynki, soczewica, musztarda, ziemniaki;
    • wapń: fasola, płatki owsiane, śmietana;
    • magnez: proso.

    Istnieją inne ćwiczenia przydatne w astmie oskrzelowej. Wszystkie ćwiczenia muszą być wykonywane z wargami skręconymi w rurkę. Ręce zginają się w łokciach, dłonie odwracają się do siebie, palce się podnoszą. Głęboko wdech i wydech. Podczas wydechu dotknij dłońmi i mocno dociśnij je do siebie. Drugie ćwiczenie: wznieść się w tej samej pozie. Po wydechu podnieś ręce ponad głowę, następnie przesuń je za głowę i rozłóż je wokół. Następnie: weź kij, unosząc go ponad głowę, inspirując się, wydychając, by zdobyć ją za głowę. Po inhalacji - ponownie w górę i po wydechu - w dół.

    Weź hantle. Podnieś je do poziomu ramion, wdychaj, obniżaj i wydychaj powietrze. Do następnego ćwiczenia ręce z hantlami powinny być obniżone na szwach. Ramiona wykonują 8 okrągłych ruchów do przodu i 8 z powrotem. W przyszłości pozycja wyjściowa jest taka sama. Musisz iść do ściany i połączyć łopatki ze sobą. Hantle podnoszą się do poziomu ramion, wdychają, opuszczają i wydychają. Możesz również podążać własnym oddechem zwykłym chodzeniem: weź 2 kroki, wdech, jeszcze 2 kroki i wydech.

    Następne ćwiczenie należy wykonać na krześle, prostując plecy: podczas wdechu wysuń brzuch, wciągnij go do siebie z wydechem.

    Ćwiczenia w chorobach

    Oprócz zwykłego wzmocnienia płuc i oskrzeli jako środka zapobiegawczego, istnieją również sposoby na wzmocnienie ich w czasie już rozpoczętej choroby. Na przykład możesz:

    1. Weź głęboki oddech. Po powolnym wydechu, wydając kilka syczących dźwięków. To usunie oskrzela z zgromadzonej w nich plwociny. Podobnie możesz ćwiczyć z literą "p", która pomoże złagodzić skurcz oskrzeli.
    2. Wdychaj 2 sekundy, wydychaj 3. Powtarzaj kilka razy dziennie. Pomoże to przywrócić naturalny rytm oddychania.

    Po tym możesz zwrócić się do masażysty lub usług kręgarz. Ale warto pamiętać: osoby nieprofesjonalne mogą wyrządzić wielką szkodę. Do odbudowy ciała po zapaleniu płuc, aktywnym zapaleniu płuc i jako rutynowa profilaktyka, kompleks Strelnikova jest dobrze dopasowany: zbiór ćwiczeń z gimnastyki oddechowej.

    Jak wzmacniają się oskrzela i płuca? Zaledwie kilka minut wolnego czasu - a ciało będzie ci podziękować za długą i stabilną pracę.